《健身教练》

陈锋的最后一场比赛，他因旧伤复发倒在台上。赛后他默默拆下绷带，将金牌锁进抽屉，独自来到这座陌生小城，在街角看到了那张“旺铺转让”的健身房门贴。

体重超标的女孩小胖为了穿上汉服走进健身房，陈锋为她定制了“佛系减脂计划”。三个月后，她不仅成功减重，更在健身房的周年庆上自信地表演了一支舞蹈。

一位总是带着怨气健身的白领，目的是为了在同学会上惊艳前男友。陈锋告诉她，健身的意义应该是取悦自己。当她卸下包袱练出马甲线时，反而收到了前男友的求和信。

七十岁的李大爷被儿子骗来办卡，他坚信“是药三分毒”，拒绝一切器械。陈锋用温和的方式引导他从最轻的哑铃开始，老李慢慢发现了运动的乐趣，还拉来了自己的棋友团。

房东要收回店面改建商场，学员们自发组织了一场“铁馆保卫战”慈善赛。陈锋在大家的鼓励下，重新戴上护具做了一次卧推表演，感动了前来考察的投资人。

陈锋拿到了投资，健身房焕然一新。他站在门口，看着熙攘的学员和全新的招牌，终于将那块尘封的金牌挂在了荣誉墙上，开始了自己作为“教练”的全新人生。